// by Анастасия// Оставьте комментарий
Фитнес лексику условно можно поделить на устойчивые выражения, фразовые глаголы и специфическая лексика (название тренажеров и т.д.). В статье приведена наиболее употребляемая лексика, которая может понадобиться в спортзале.
Репетитор английского языка
to do pull-ups – подтягиваться (на турнике)
to do push-ups – отжиматься от пола
to do sit-ups – качать пресс
to do up-downs – выполнять упражнения
to do cardio – заниматься кардио тренировками
to do bench-presses – делать жим лежа
to do plank – делать планку
to lift a dumbbell – заниматься с гантелями
to lift a barbell – заниматься штангами
to lift weights – поднимать вес
for the cardio – для кардио
reps (repeats) – повторения
sets – подходы
a locker room – раздевалка
a gym – спортзал
to do fitness – заниматься фитнесом
to do sport – заниматься спортом
to do exercise – делать упражнения
to work out – заниматься (в тренажерном зале)
to go jogging – бегать
to go swimming – плавать
to go hiking – заниматься спортивной ходьбой
to do yoga – заниматься йогой
to do pilates – заниматься пилатесом
to do aerobics – заниматься аэробикой
Для чего ходят в спортзал:
to burn off (calories) – сжигать (калории)
to work off (the stress) – избавиться, снять (стресс)
to build up muscles – наращивать, накачивать мышцы
to tone up your body – приводить в тонус свое тело
to slim down – похудеть
Тренер учит новичка как начинать – go about (приступать к чему-либо).
В начале нужно разогреться – warm up, а в конце занятий важно не забыть остыть, охладиться – cool down.
В течении всех занятий нужно ни надорваться, ни переусердствовать – max out.
Чтобы достичь результатов важно не сдаваться – give up/give in, а лучше медленно и равномерно продвигаться вперед – go ahead.
to work off – освободиться (от чего-либо, например, лишних килограмм)
to bulk up | build up muscles – наращивать, накачивать мышцы
to slim down – худеть
to burn off fat – сжигать жир
to tone up – приводить в тонус, укреплять
to warm up – разогреваться
to cool down – охлаждаться, остывать
to go about – приступать к чему-либо
to max out – выложиться (достигать предела возможностей)
to give up (in) – сдаваться, бросать (спорт, например)
to forge ahead – медленно и равномерно продвигаться вперед
to be fit – быть в хорошей форме
to be toned – быть в тонусе
to be cut – мускулистый, с очень маленьким процентом жира
to be shredded – мускулистый
to be ripped – с рельефной, чётко выраженной мускулатурой
to get in shape – прийти в форму
spare tire – большое брюхо
love handles – жировые складки поверх юбки или штанов
muffin top – жировые складки
I’m on a weekly schedule. – У меня специальный недельный график.
to see no results – не видеть результата
to get noticeable results – получать заметный результат
to have the discipline – иметь дисциплину
personal trainer – персональный тренер
instructor – инструктор
treadmill – беговая дорожка
lat machine – латеральный тренажер (для жимов вниз)
rowing machine – гребной тренажер
cross trainer (elliptical trainer) – кросс тренажер
elliptical trainer – эллиптический тренажер
up-down stepper (step machine) – степ-тренажер, степпер
exercise bike – велотренажер
barbell – штанга
dumbbell – гантель,гиря
kettlebell – гири
medicine ball – набивной мяч
exercise ball – гимнастический мяч
mat – спортивный коврик
bar – брус
trampoline – батут
jump rope – скакалка
punching bag – подвесная груша
bench – скамейка
Уроки английского языка проводятся преподавателем Анастасией Валяевой. Все учебники, аудио и видео материал предоставляются. Информацию о процессе обучения можно прочитать в ответах на вопросы или связаться с преподавателем Анастасией Валяевой.
Удачи в изучении английского языка!