Фитнес лексика на английском
Фитнес лексику условно можно поделить на устойчивые выражения, фразовые глаголы и специфическая лексика (название тренажеров и т.д.). В статье приведена наиболее употребляемая лексика, которая может понадобиться в спортзале.
Репетитор английского языка
to do pull-ups — подтягиваться (на турнике)
to do push-ups — отжиматься от пола
to do sit-ups — качать пресс
to do up-downs — выполнять упражнения
to do cardio – заниматься кардио тренировками
to do bench-presses – делать жим лежа
to do plank – делать планку
to lift a dumbbell — заниматься с гантелями
to lift a barbell – заниматься штангами
to lift weights – поднимать вес
for the cardio — для кардио
reps (repeats) — повторения
sets — подходы
a locker room — раздевалка
a gym – спортзал
to do fitness – заниматься фитнесом
to do sport – заниматься спортом
to do exercise — делать упражнения
to work out — заниматься (в тренажерном зале)
to go jogging — бегать
to go swimming – плавать
to go hiking – заниматься спортивной ходьбой
to do yoga — заниматься йогой
to do pilates — заниматься пилатесом
to do aerobics — заниматься аэробикой
Фразовые глаголы на тему фитнеса/похода в спорт зал
Для чего ходят в спортзал:
to burn off (calories) — сжигать (калории)
to work off (the stress) — избавиться, снять (стресс)
to build up muscles — наращивать, накачивать мышцы
to tone up your body — приводить в тонус свое тело
to slim down — похудеть
Тренер учит новичка как начинать — go about (приступать к чему-либо).
В начале нужно разогреться — warm up, а в конце занятий важно не забыть остыть, охладиться — cool down.
В течении всех занятий нужно ни надорваться, ни переусердствовать — max out.
Чтобы достичь результатов важно не сдаваться — give up/give in, а лучше медленно и равномерно продвигаться вперед — go ahead.
Fitness Phrasal Verbs List
to work off — освободиться (от чего-либо, например, лишних килограмм)
to bulk up | build up muscles — наращивать, накачивать мышцы
to slim down — худеть
to burn off fat — сжигать жир
to tone up — приводить в тонус, укреплять
to warm up — разогреваться
to cool down — охлаждаться, остывать
to go about — приступать к чему-либо
to max out — выложиться (достигать предела возможностей)
to give up (in) — сдаваться, бросать (спорт, например)
to forge ahead — медленно и равномерно продвигаться вперед
Быть в форме
to be fit — быть в хорошей форме
to be toned — быть в тонусе
to be cut — мускулистый, с очень маленьким процентом жира
to be shredded — мускулистый
to be ripped — с рельефной, чётко выраженной мускулатурой
to get in shape — прийти в форму
Быть не в форме
spare tire — большое брюхо
love handles — жировые складки поверх юбки или штанов
muffin top — жировые складки
Занятия по графику
I’m on a weekly schedule. — У меня специальный недельный график.
to see no results — не видеть результата
to get noticeable results — получать заметный результат
to have the discipline — иметь дисциплину
personal trainer — персональный тренер
instructor — инструктор
Фитнес оборудование и снаряжение
treadmill – беговая дорожка
lat machine – латеральный тренажер (для жимов вниз)
rowing machine — гребной тренажер
cross trainer (elliptical trainer) – кросс тренажер
elliptical trainer — эллиптический тренажер
up-down stepper (step machine) – степ-тренажер, степпер
exercise bike – велотренажер
barbell — штанга
dumbbell — гантель,гиря
kettlebell — гири
medicine ball — набивной мяч
exercise ball – гимнастический мяч
mat — спортивный коврик
bar — брус
trampoline — батут
jump rope – скакалка
punching bag — подвесная груша
bench – скамейка
Уроки английского языка проводятся преподавателем Анастасией Валяевой. Все учебники, аудио и видео материал предоставляются. Информацию о процессе обучения можно прочитать в ответах на вопросы или связаться с преподавателем Анастасией Валяевой.
Удачи в изучении английского языка!
